60才からの美容術 60才からの美容術 ⑥汗とオイルと習慣と
乾燥がいかにお肌の老化を進め、若見えを邪魔するか、前回述べた。【前回のまとめ】定期的な運動をする。（週に２～３回）この...
60才からの美容術 60才からの美容術 60才からの美容術 ⑤真っ赤になって汗をかけ！
女性は年齢と共に乾いていく。それは男性より急激に。理由は２つ。 一つは更年期による女性ホルモンの減少。もう一つは皮脂...
60才からの美容術 60才からの美容術 ④お肌の水分をキープせよ！
美肌に悪いといわれているのが２大ダメージ、乾燥と紫外線である。もちろんこれらを避ければ即美肌になれるわけではない。食...
60才からの美容術 60才からの美容術 ③表情筋で若見えを目指す！
顔の老化で忌むべきシワ３姉妹、表皮シワ、真皮シワ、表情シワのうち一番厄介な真皮シワ。何故なら真皮シワは不可逆的（一度出...
60才からの美容術 60才からの美容術 ② シワ予防のカギは表情筋にあり？
いくら見た目が一見若くても、内面から発する生き生きとした生命力の輝きがなければ美しくないよね。人生を楽しみ、やりがい...
60才からの美容術 60才からの美容術 ①輝きのある人とは？
今60才は未だバリバリの勤労年齢である。定年は65才に延長され、ほとんどの人が働くのに気力もあり、何の身体的支障もな...
リストラ生活 リストラ生活節約術 60 食物繊維ラブ、もっと。の巻
食物繊維はダイエットをしている人だけでなく、全ての人類の救世主である。（そんな大げさな‥。）いや、本当に。ファストフ...
リストラ生活 リストラ生活節約術 59 お腹が空かない救世主の巻
最近お腹がへらないなと思っていたら、原因はそうじゃないか⁉というのが見つかった。『炭水化物を食べて血糖値が上がるとイ...
リストラ生活 リストラ生活節約術 58 臭わない人生の巻
年齢を重ねれば五感が次第に衰えてくるが、最初は何処かという事には諸説ある。 人それぞれというのが答えなのだろうけど、...
リストラ生活 リストラ生活節約術 57 始める勇気とやめる勇気の巻
「○○する勇気」という本がベストセラーになったが、人間何をするにもいつもと違うことをするに関しては多少の勇気が要る。...